育儿知识 / 分娩与产妇 / 产后饮食与营养

• 2008-09-10 14:05:15产后上班，注意调节好饮食

  产后新妈咪很快将重回工作岗位，这期间如何调整好饮食很关键。... 阅读全文

• 2008-09-10 14:00:09产乳期喝肉汤有讲究

  猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养，对于产妇来说，可谓最佳营养品。但妈咪们产后喝肉汤也是很有讲究的。... 阅读全文

• 2008-09-10 13:57:41产后饮食要告别精细化

  在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细化。... 阅读全文

• 2008-09-10 13:54:00介绍几款不错的催乳妙方

  妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育。然而，除了生理差异外，哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时，一定不要轻言放弃，不妨来试试这几款催乳妙食。... 阅读全文

• 2008-09-10 13:46:16新生儿“开奶”有讲究

  “开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。好的开始是成功的一半，所以新手妈妈一定要对开奶有个通彻的了解。... 阅读全文

• 2008-09-09 11:13:09无花果巧治产后体质虚弱

  无花果属浆果树种，可食率高达92%以上，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，具有很高的营养价值和药用价值。... 阅读全文

• 2008-09-09 11:03:58妈咪吃海鱼可降低产前或产后忧郁

  有关统计数据表明，孕妇重症产后抑郁症发病率大约10%，而初产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明，孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。... 阅读全文

• 2008-09-08 11:49:43新妈妈的健康营养膳食

  猪蹄、鸡蛋、鸡汤!天天就是这些东西!现在看着就想吐，哪里还吃得下去!真是不明白，女人坐月子就一定要吃这些东西吗?照这样吃下去，等满了月，我得胖成什么样啊!还能看吗!!!... 阅读全文